こんにちは、マーボーです。
今回、紹介する記事はこちら。【超必見】禁煙生活｜今すぐ禁煙できる3つのポイント
- 今すぐ禁煙したいと考えている
- 禁煙に何回も失敗している
- 禁煙に挑戦中
そんな方向けの記事です。
記事内容は３項目
- タバコによる身体へのデメリット
- 禁煙するきっかけ
- 禁煙するポイント
僕自身も以前はタバコを吸っていて、禁煙による挫折を経験しています。
今では、5年以上はタバコと離れて生活ができているので「禁煙に成功」タバコを吸いたいという感情も湧いてきません。
タバコによる身体へのデメリット
「百害あって一利なし」タバコにはどんなデメリットがあるのか、
記事内で「5つ」解説しています。
- 病気のリスクの向上
- スモーカーフェイス
- 受動喫煙
- お金の負担が増強
- タバコ臭
健康被害のデメリットも大きいですが、年々値上がりする「タバコ税」今では一箱500円以上する金額です。
金銭面への影響も大きいでしょう。
禁煙をするきっかけ
思いつきで「禁煙」する方もいるはずですが、だいたいはきっかけが付きモノです。
きっかけがあると「禁煙」しやすいのもポイント。
- 病気
- 金銭
- 育児
僕自身が禁煙をするきっかけになったのは上記「3つ」
「タバコで何か大きな病気をした」
「毎月のタバコ代が大きい」
「子供が生まれた、誤飲が心配」
きっかけが積み重なって結果的にやめました。何かを始める時のきっかけは大きな判断材料になります。
タバコをやめる判断がつかない人は「きっかけ」を作ってみることをオススメします。
禁煙するポイント
禁煙するきっかけもできたので、キッパリ禁煙しましょう。
ここでは、禁煙するポイントを「３つ」解説。
- 意識
- 習慣
- 時間
きっかけができて「禁煙」と意気込んでも、上手く続かないのも現実。何度も失敗した経験もあるはずです。
禁煙には、我慢や気合と根性も大事ですが、それだけでは失敗するのは当然。
普段の禁煙に今回紹介するポイントをプラスするだけで、大きな成果につながるはずです。
僕自身も、今回のポイントを「３つ」プラスしたことで、5年以上の禁煙に成功しているのも事実。
マーボーの小まとめ
健康被害が大きいタバコを吸うメリットよりも、デメリットの方が大きいです。
特に「身体」「環境」「お金」「時間」への影響は大きいと言えます。
近年では喫煙者の肩身も狭くなってきたのも印象的。
喫煙スペースもどんどん減ってきています。
これを機に「あなたも禁煙」にトライしましょう。
この記事を詳しく読みたい方は、本ブログにアクセス。
